Văn hóa truyền thống Trung Hoa xưa có câu: “ Canh ba không tham sắc Bán dạ bất luyến thực.” Vậy ý nghĩa sâu xa của câu nói này là gì?
- Xem thêm: Tân niên ngũ bất không có nghĩa là gì ?
Văn hóa Trung Quốc có lịch sử lâu đời, trong hàng nghìn năm kế thừa văn hóa, người xưa đã dùng kinh nghiệm sống của chính mình để đúc kết rất nhiều trí tuệ nhân sinh được truyền từ thế hệ này sang thế hệ khác nhằm ngăn chặn thế hệ tương lai mắc phải những sai lầm tương tự. .
Canh ba không tham sắc có nghĩa là gì ?
Có câu nói như sau: “ Canh ba không tham sắc .” Vậy ý nghĩa sâu xa của câu nói này là gì?
Ngày xưa, người xưa dùng “Canh” làm đơn vị thời gian, bắt đầu từ bảy giờ tối đến năm giờ sáng, khoảng thời gian này lại được chia thành năm canh. Vì vậy, có câu nói Khởi ngũ canh thụy bán dạ”, ý nói sự vất vả, vất vả. Câu nói “ Canh ba không tham sắc ” là lời khuyên dành cho nam giới và phụ nữ trong việc chăm sóc sức khỏe .
“Canh ba” cổ xưa dùng để chỉ khoảng thời gian từ 11 giờ đến 1 giờ tối, từ góc độ y học cổ truyền khoảng thời gian này là thời gian đi ngủ vào buổi tối. Các cơ quan trong cơ thể cũng sẽ sử dụng thời gian này để điều chỉnh và sửa chữa quá trình giải độc. Nếu lúc này không nghỉ ngơi và làm một số việc giữa vợ chồng sẽ cản trở quá trình giải độc của gan. Nếu không được kiểm soát trong thời gian dài cũng sẽ gây áp lực lên thận và gây tổn hại đến sức khỏe thận.
Bán dạ bất luyến thực có nghĩa là gì ?
Nửa câu sau cũng liên quan đến việc giữ gìn sức khỏe, gọi là “Bán dạ bất luyến thực”. Nửa đêm không thèm ăn còn gọi là cũng là kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe trong văn hóa của người xưa .
Thời xưa, “Canh một” là nửa đêm, tức là từ 7 giờ tối đến 9 giờ tối. Câu này có lẽ nhiều người hiện đại khó hiểu, vì đối với nhiều người, đây là thời điểm cao điểm để ăn sau khi tan sở, nếu lúc này không ăn thì buổi tối chẳng phải sẽ đói sao? Điều này không tốt cho cơ thể sao? Tại sao người xưa lại nói như vậy?
Kỳ thực nguyên nhân rất đơn giản, bởi vì thời xa xưa, người ta tuân theo quy luật làm việc và nghỉ ngơi là làm việc lúc mặt trời mọc và nghỉ ngơi khi mặt trời lặn. Đối với người xưa, đó là thời gian đi ngủ lúc 9 giờ tối và dậy làm việc lúc 5 giờ sáng. Vì vậy, ăn bữa tối trong khoảng thời gian này cũng giống như đi ngủ ngay sau khi ăn đồ ăn nhẹ lúc nửa đêm, không những không có lợi cho đường ruột hấp thụ và tiêu hóa mà lâu dần còn có thể dẫn đến đường tiêu hóa quá tải, thậm chí gây bệnh.
Hơn nữa, một số người xưa vẫn còn thói quen “không ăn sau buổi trưa”, thậm chí có người còn giới nghiêm, không được đốt lửa, nấu ăn vào ban đêm. Cho nên, người xưa thường chỉ ăn hai bữa sáng và trưa, không ăn buổi tối.
Vì vậy, người xưa thường chọn ăn vào nửa đầu ngày (ban ngày), điều này có thể thấy trong nhiều kinh điển được lưu truyền. Trên thực tế, điều này có ý nghĩa vì hầu hết thời gian vào ban đêm, các cơ quan của cơ thể cần được nghỉ ngơi đầy đủ để chúng có đủ năng lượng cho công việc của ngày hôm sau. Vì vậy, vào buổi tối, bạn không nên tiêu thụ quá nhiều để gây áp lực lên các cơ quan trong cơ thể.
Tất nhiên, đối với nhiều người hiện đại, “làm việc lúc bình minh và nghỉ ngơi lúc hoàng hôn” không còn áp dụng nữa. Ngược lại, nhiều người thậm chí không ngủ được vào đêm khuya và vẫn tham gia vào nhiều hoạt động khác nhau, chẳng hạn như làm thêm giờ hoặc xem phim truyền hình. Trong cuộc sống hiện đại, khi cảm thấy đói vào ban đêm, bạn sẽ gọi đồ ăn nhẹ vào đêm khuya và ăn uống đủ chất trước khi muốn chìm vào giấc ngủ. Kiểu sống thức ngày đêm, đảo ngược công việc và nghỉ ngơi này chắc chắn sẽ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể, dẫn đến bệnh tật, lão hóa sớm.
Vì vậy, người xưa đã dùng kinh nghiệm của mình để nhắc nhở thế hệ tương lai câu nói “Nửa đêm không ham muốn tình dục, nửa đêm không muốn ăn uống”. Mặc dù thời gian làm việc và nghỉ ngơi hiện nay khác với thời xa xưa nhưng việc hình thành thói quen sinh hoạt đều đặn và tốt là điều rất cần thiết. Chỉ bằng cách này chúng ta mới có thể có lợi cho sức khỏe và kéo dài tuổi thọ của mình.
Biên tập phụ trách: Thục Tân
Nguồn: http://kzg.io/gb4QBD